Kalenteri  –––––   toukokuu 2020

matiketopelasu

27.05.

28.05.

29.05.

30.05.

1.05.

2.05.

3.05.

4.05.

5.05.

6.05.

7.05.

8.05.

9.05.

10.05.

11.05.

12.05.

13.05.

14.05.

15.05.

16.05.

17.05.

18.05.

19.05.

20.05.

21.05.

22.05.

23.05.

24.05.

25.05.

26.05.

27.05.

28.05.

29.05.

30.05.

31.05.

1.05.

2.05.

3.05.

4.05.

5.05.

6.05.

7.05.

Hae sivustolta

–––––
Avaimia kehon ja mielen lukkoihin

30.01.2020 16:19

Tanssija-koreografi Minna Tervamäki

Balettitanssija Minna Tervamäki on koko uransa ajan pohtinut kehon ja mielen hyvinvointia. Etenkin eläköidyttyään Kansallisbaletista hän on kiertänyt kertomassa ihmisille, kuinka liikkua ja rauhoittua niin, että keho jaksaa. Tanssijalle hyvä fyysinen kunto on elinehto, mutta kuten Tervamäki huomauttaa, kaikki ammatit partureista koodaajiin ovat enemmän tai vähemmän ruumiillisia. ”Jokainen tekee työtä kehollaan. Siitä on pidettävä huolta niin kauan, kun emme ole robotteja. Sydämelle ei ole 3D-tulostinta.”

Helpommin sanottu kuin tehty. Ristiriitaisten tutkimustulosten yltäkylläisyydessä hyvinvointi on muuttunut sokkeloksi, jossa tieto ja totuus vaihtuvat asiantuntijasta riippuen. Tervamäki korostaa, että oikeita tapoja treenata kehoa ja mieltä on yhtä monta kuin on ihmisiä. ”Rentoutuminen ei onnistu pakottamalla”, Tervamäki sanoo. ”Itsetuntemus on siinä olennaista. Luennoillani en puhukaan elämäntaidoista, vaan ajattelutaidoista.” Hän myös muistuttaa, että fyysistä ja henkistä puolta on hoidettava aina kokonaisuutena: ”Kehon kireydet vaikuttavat suoraan mielialaan – ja toisin päin.”

Minnan Metodit -hyvinvointiluento
27.2. klo 13.30–14.30 Madetojan sali
Hinta 10 € – osta lippu
Oulu Sinfonian kausikortilla vapaa pääsy.

Luento on osa Oulu Sinfonian Hyvinvoinnin teemapäivää. Päivään kuuluu myös hyvän olon lounas, Varaslähtö sekä Tarinoita rakkaudesta -balettimusiikin konsertti.

Teksti: Jaani Länsiö